شنا قسمت چهارم

تو جلسه ی چهارم ، بالآخره تونستم خوابیدن رو آب و یاد بگیرم!

ولی با دوچرخه مشکل دارم :( آخه باید تو 4 متری بپریم بعد بیایم رو سطح آب و دوچرخه بزنیم، من وقتی میام بالا زیاد نمیتونم رو سطح آب بمونم :(

یه بار داشتم میرفتم ته استخر که سریع مربیم و چسبیدم، انگشتم رفت تو چشمش :))) گفت: شانس آوردی چشمم بسته بود وگرنه با این ناخنت کورم میکردی !!!

جلسه ی پنجم ، حرکت دست رو واسه کرال یاد گرفتیم، مربیم گفت از همه بهتر انجام میدم! بچه ها هم میگفتن خیلی حرکت دستم قشنگه مثل شناگرای حرفه ایه! (آیکون خود گرفتگی) :دی

اولش ایستاده تمرین کردیم، بعدش که تو حرکت داشتیم انجام میدادیم مربیم گفت: انگار داره آب و کتک میزنه از بس قدرتی دستش و حرکت میده!!! آرومتر :))

بعدم که طبق معمول رفتیم عمیق ، مربیم گفت دیگه نمیگیرمت خودت باید شنا کنی!

منم تا یه حدی تونستم رو سطح آب بمونم و یه کم حرکت کردم ، ولی بازم خیلی خوب نمیتونم

بعد که مربیم داشت منو به لبه ی استخر هدایت میکرد، به اون یکی مربیه گفت: شنا با اعمال شاقه ست ;)

نظر کلی مربیم اینه که حرکتای دست و پا رو خیلی قشنگ و از همه بهتر انجام میدم ولی مشکلم اینه که بدنم و سفت میکنم و همین باعث میشه نتونم خوب شناور بشم

+نمیدونم چرا تو حرکت شنا به پهلو، یه کم که حرکت میکنم بدنم به سمت کف استخر میچرخه، واسه خوابیدن رو آب هم یه مقدار که میرم پاهام میرسه به کف استخر

++کلا باید خیلی تمرین کرد! من قبل از شروع هر حرکتی ، باید خوب رو دم و بازدمم و روی سبک کردن خودم تمرکز کنم، وگرنه کارم خوب از آب درنمیاد

+++فکر کنم باید دوره ی بعدی هم ثبت نام کنم

پ ن: پستای شنام خیلی زیاد شدن نه؟؟ این بده آیا؟؟